Equiseto (Coda Cavallina): rinforza capillari, unghie e capelli

L’equiseto, noto anche come coda cavallina, è una pianta tradizionale amata per sostenere pelle, capelli, unghie e il benessere del tratto urinario. Grazie ai minerali, flavonoidi e ai suoi effetti diuretici e antinfiammatori, può dare un aiuto mirato in caso di fragilità e ritenzione idrica.

Benefici principali

Grazie ai minerali e i flavonoidi (come il quercetolo) che favoriscono mineralizzazione e salute dei tessuti rinforzano capillari, unghie e capelli.

Consigliabile integrare la vitamina B1 durante l’assunzione perché l’equiseto contiene un enzima (tiaminasi) che può degradare la vitamina B1.

La tiamina (vitamina B1) trasforma i pasti in energia, soprattutto i carboidrati. Aiuta nervi e cuore, sostiene i processi metabolici e contribuisce a memoria, attenzione e alla produzione di neurotrasmettitori e mielina nel sistema nervoso.

ELIMINAZIONE DELLE SCORIE

Aiuta l’eliminazione delle scorie e può favorire la gestione della ritenzione idrica. Le proprietà antinfiammatorie sono utili anche per gola infiammata, cistiti, cellulite ed edema.

Supporto per capelli, unghie e ossa

Utile in caso di alopecia, fragilità capillare, carenze nutrizionali e benessere delle ossa e dei tessuti, può contribuire al benessere orto articolare all’interno di una dieta equilibrata. Un supporto naturale per pelle, unghie e capelli grazie ai suoi componenti che favoriscono elasticità e purificazione.

Alleato naturale per sportivi

L’equiseto, grazie a minerali, flavonoidi e proprietà diuretiche/antinfiammatorie, può dare una spinta mirata a chi pratica sport, favorendo la resistenza di tessuti e il controllo della ritenzione idrica.

Benefici chiave

• Capillari, unghie e capelli più forti

I minerali e flavonoidi, tra cui quercetolo, supportano la mineralizzazione di capelli e unghie, utili quando l’allenamento intenso può aumentare lo stress sui tessuti.

• Controllo della ritenzione idrica

Le proprietà diuretiche aiutano a espellere le scorie e contribuiscono ad alleggerire la sensazione di stanchezza durante e post allenamento.

• Supporto della pelle

La silice e gli antiossidanti favoriscono l’elasticità della pelle e la purificazione, utili quando si suda e si stimola la circolazione.

INTEGRAZIONE UTILE

Durante l’assunzione, la vitamina B1 può essere benefica per sostenere il metabolismo energetico e può accompagnare una dieta equilibrata con un programma di allenamento per sostenere la salute di strutture connettive.

Benefici extra per lo sportivo

• Recupero e benessere articolare

Può contribuire al benessere di ossa e tessuti, utile in periodi di allenamento con forte carico o recupero post allenamento.

• Benessere generale

Le proprietà antinfiammatorie e astringenti sono utili per gola infiammata, cistiti, edema agli occhi, alle gambe e alle caviglie, situazioni occasionali che possono presentarsi durante viaggi o intensi programmi di allenamento.

Avvertenze

• Interazioni farmacologiche: non associare l’equiseto ad altri diuretici o a farmaci simili senza indicazione medica.
• Sensibilità individuale: se noti disturbi gastrointestinali, reazioni cutanee o altri effetti particolari, interrompi e consulta un professionista.
• Integrazione mirata: l’equiseto non sostituisce l’alimentazione sportiva, l’idratazione e i supplementi necessari per l’attività fisica; va usato come supporto complementare.